Acredito que o autocuidado é tudo o que precisas para equilibrar o teu bem-estar físico, emocional, social, mental e espiritual mas para isso precisas entender o que é realmente autocuidado no seu todo, o que faz com que o autocuidado seja mais uma obrigação da tua lista de afazeres e como construir um plano de autocuidado adequado às tuas necessidades, sem julgamento interno, para que te sintas plena e feliz na tua pele.