ANA ISABEL CORREIA

TEMA DA PALESTRA

GESTÃO DE EMOÇÕES E VIBRAÇÕES POSITIVAS

DESCRIÇÃO DA PALESTRA

Passamos o dia a sentir emoções, com a mente cheia de pensamentos, de tal forma que por vezes queremos descansar e não conseguimos.
Associado à exaustão emocional assiste-se ao aumento crescente de doenças
cardiovasculares, fadiga, insónia, tensão nervosa, hipertensão, ansiedade, depressão…
O facto de não conseguirmos acalmar os pensamentos faz com que haja dificuldades no relaxamento e em encontrar o equilíbrio entre a razão e a emoção, que conduz ao tão esperado bem-estar físico, emocional e mental.
Quando aumentamos os conhecimentos na área da GESTÃO DE EMOÇÕES,
conseguimos aliar com mais facilidade emoção e razão, com dois grandes benefícios: autorregular emoções que levam ao mal-estar e potencializar emoções que levam a sentir bem-estar e felicidade.
Nesta palestra serão abordados temas como:
– O que acontece no nosso cérebro e corpo quando sentimos emoções;
– Competências potencializadoras da saúde mental e do bem-estar;
– Prática de técnicas de Gestão de Emoções para potencializar estados emocionais positivos, que nos levam à felicidade.

SOBRE
ANA ISABEL CORREIA

Autora, professora, formadora, investigadora, coach e palestrante nas áreas da Gestão de Emoções e Liderança Pessoal. Doutorada em Ciências da Educação, na área de especialidade Psicologia e Educação, em 2013, pela Faculdade de Ciências Sociais e Humanas da Universidade NOVA de Lisboa.
Formadora no departamento de Formação Avançada do ISPA – Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida, desde 2015.
Desde 2003, investiga aprofundadamente temas relacionados com as emoções – a inteligência emocional, a educação emocional, a gestão de emoções, as competências emocionais, a comunicação eficaz – contando com diversas publicações científicas nacionais e internacionais nesse âmbito.
Formadora acreditada pelo Conselho Científico-Pedagógico para a Formação Contínua, desde 2007, nas áreas de Educação e Desenvolvimento e Relações Humanas, e formadora na área da Educação Emocional, acreditada pela Fundación para la Educación Emocional, desde 2010.
Formadora/professora em universidades e institutos politécnicos nacionais na área da Gestão de Emoções, e investigadora na PAIDEIA (Plataforma Aberta – Associação Internacional para o Desenvolvimento da Educação Emocional), desde 2010.
Possui também Certificação Internacional em Coaching (2013), Técnicas de Programação Neurolinguística (2015), Alta Performance (2018), Meditação para Alta Performance (2018), Reaprendizagem Criativa (2019) e BrainLab (2021) entre outros.
Autora do livro Gestão de emoções para professores e educadores- 45 exercícios práticos, pela Editora Livros Horizonte (2019) e do e-book Como superar o medo de dizer o que pensa (2021).