A fome emocional é uma vontade de comer muito forte e urgente, em resposta a emoções negativas como tristeza, frustração, cansaço, ansiedade, etc. O comer emocional faz com que tente preencher um vazio procurando comer alimentos deliciosos, mas que muitas vezes se associam a sentimentos de culpa após a sua ingestão. A fome emocional pode ser controlada através de estratégias nutricionais como a prática de Mindful Eating, ter um padrão alimentar saudável, rico em fontes de triptofano e outros nutrientes que influenciam o humor. Por outro lado, podemos recorrer a atividades de relaxamento, auto-cuidado e de distração como fazer exercício, ouvir música, meditar, falar com amigos, entre outras.